体重が減ったのか？いえ、もう減らなくなってしまいました。

しかし、血糖値コントロールには非常に効果的です。

今日も検診に行ってきたのですが、前回よりHbA1cが0.3減少しました。

9月に糖質オフダイエットを始めてから0.8下がりました。

しかもインシュリンの量を減らして下がりました。

あと0.4下がれば、正常値に突入です！

ハイボールなどのお酒はカロリーを気にせずに飲んでいるので、

肝臓の値が悪くなっているかと思ったのですが、大丈夫でした。

ただ、スナック類を食べるのはやめました。

血糖コントロールは極端に言えば、死ぬまで続けなければ意味がありません。

この糖質オフダイエットならば、続けられそうです。

ちもさん、ひめ、みつひこさん、わたしが参加します。大阪近辺にお住まいのDMサークルのメンバーの方で「参加しよう！」と思われた方はお気軽に参加してくださいね。参加される方は dm@enjoy-dm.comまでご連絡をお願いします。

この糖尿病奮闘記にも何度か書いたことがあるのですが、時々わたしは突如息苦しくなり、不安で不安でいてもたってもいられなくなる事があります。

息苦しい時は、いくら深呼吸をしてもまだ呼吸が十分できていないような感じになり、室内にいることで閉塞感を感じ、じっとしていることができず、部屋をウロウロしたり、ベランダに出て心を落ち着けようとしてました。

独立してからそのような症状は滅多にでなくなったのですが、父親が亡くなって、禁煙外来で禁煙の薬を飲むようになってから、しばしば起こるようになりました。

「俺っていまどんな状態なんやろう？」

そう思って、主治医に意を決して、「精神科を紹介してください！！」とお願いしました。

なぜ、このような状況が起こるの？自分はいまどんな状態なの？治療は必要なの？環境を変えればなくなるの？

これらの疑問を解決したくて、そうお願いしました。いまの状態がわかれば、打つ手も見えてくると思ってたのです。

普通の風邪なら、すぐに病院に行くのですが、精神科となると正直、抵抗がありました。でもこのままではいけないと思ったのです。

そして、今日、受診してきて診断されたのが「パニック障害」ということでした。

嬉しいことや腹立たしいことがない時にテンションが上がってしまうと、身体は違和感を覚えて不安や苦しみを感じるようになると教えてもらいました。

また神経はテンションがあがると長くて30分ぐらいで、疲れて休憩するから症状が起こっても30分我慢すれば、落ち着くようになると教えてもらいました。

原因がわかって、いまは非常に爽快な気分です。これからは症状がでてきても、安心して対処できそうです。

かれこれこの症状に5年程、悩んでいたいのですが、もっと早く診てもらっていればよかったと思います。

いや～、今日は最高！

・・・テンション上がってますが、これは本当にテンションが上がっているため、症状は起こりませんね。

前々回の定期検診で尿蛋白が「1+」になっていたので、「尿から蛋白がでた・・・、糖尿病腎症を発症したのではないか？」などとあたふたしましたが、前回の検査で「－」に戻り一安心。

しかし、HbA1cの値があまり下がらないので、主治医からそろそろインシュリンを変えるために入院しませんかとお誘いの言葉がありました。さすがにいま入院したら、会社が滅亡の危機に・・・。そこで主治医に「ダイエットします！！！」と宣言しました。

さっそく本屋に向かってダイエット本を探してみるとたくさんありました。「どれがいいかな～？」と探していると、隣にいた女性が変な目で見てくるのです。「なぜ？」ともう一度本棚に目をむけると私の真正面に「形のいいおっぱいの作り方」みたいな本があって、不審者と思われたようです。

仕方がないので、ダイエットコーナーの横の健康食というコーナーに移って、健康食の本を何気なく見ていると「糖質オフダイエット」という本を見つけました。

読んでみると炭水化物を食べなければ太らないし、血糖値も上がらないと説明に説得力があり、また料理のレシピものっていたので、その本を買って約1ヶ月、ご飯やパン、ラーメン、たこ焼きなどの炭水化物を一切取りませんでした。

主食はもやしと薄揚げと豚肉とそば焼酎と親に叱られそうな食生活を送りました。炭水化物をとらなくなったおかげで、なるわなるわの低血糖！いまでは糖質オフダイエットを始める前の半分から1/3ぐらいのインシュリンにしています。

で、約1ヶ月たった今日の定期検診、体重は約3キロ減でなんとインシュリンを半分以下に減らしたのにHbA1Cの値は0.5減少！素晴らしいダイエットです。これなら入院の危機は回避できそうです。

目標としている9キロ減まであと6キロ。糖尿病もそうなんですが、ダイエットも続けることが大切。この糖質オフのダイエットは食べるものに制限があるのですが、それ以外なら自分の好きなものを自分で好きに作って食べられるので、9キロ痩せるまで続けられそうです。

メールアドレスが間違っているため、招待メールが届きませんでした。これをご確認されましたら、今一度、正しいメールアドレスをお知らせくださいますようお願いいたします。

HbA1Cは若干高くなっていたのですが、いまのインシュリンで様子を見ようということになり、インシュリンと血圧を下げる薬と血液検査の結果をもらって帰宅しました。

実は1年ぐらい前から血圧が高く、自分で血圧を測定する機械を購入して手首にまいて血圧を測定してみると病院で測定する機械よりも低く、病院に行くと緊張して血圧が上がるのだろうとあまり血圧のことを気にせず、もらった血圧を下げる薬も飲み忘れることが多かったのです。

何気に今回の検査結果を見てみると、気になる項目がありました。それは「蛋白定性ー尿」という項目です。検査結果には過去6回までの履歴を確認できるのですが、今回は「1+」になっていました。

「尿から蛋白がでた・・・、糖尿病腎症を発症したのではないか？人工透析か！？」

糖尿病腎症の対処には厳格な血糖コントロールと血圧を上げないことが大切とありましたので、ちゃんと血圧を下げる薬を飲んで、今以上に血糖値を測定する回数を増やすことにしました。

ちなみに次の定期健診まで不安なので、自分で尿蛋白を測定するものを買ってきました。

近頃、自分の事業が忙しかったので、身体が発する声に無頓着でした。反省・・・。

私が小学生の頃に毎年、家族で旅行した場所です。

とても懐かしくそして楽しかった場所です。

しかし、私が小学5年生の頃に家庭環境は一変し、

それから行くことはなかったのですが、

まさか遺骨の父と一緒に行くなんて思ってもみませんでした。

まだまだ私は人生を振り返る歳ではないのですが、

父親にいろいろな経験をさせてもらいました。

周囲からは大変やったなと言われ、確かに当時は大変やったかもしれませんが、

いま、私は自分がやりたい人生を送ることができています。

これは大変やった時期があったからこそ、実現できているのだと思います。

どんなに輝かしい過去であろうと、どんなに辛い過去であろうと、それは過去。

わたしは過去を見て生きているのではなく、未来を見て生きています。

いま、充実した人生を送れているのは父親が与えてくれた過去の経験。

遺骨ではあるのですが、今は父親と身近にいることが嬉しいのです。

本当は納骨に行きたくなんかありません。

父親の遺骨ともう少し一緒にいたいのです。

ですが、けじめも大切です。

これから尊敬する父親にお墓からゆっくりと見守ってもらうことにします。

とてもとても久しぶりの更新になってしまいました。父親の死、東日本大震災、そして6人の児童が交通事故で亡くなってしまうなどとても悲惨な出来事が多く、ブログを更新する気持ちにはなれませんでした。

人間には避けることができない「死」について色々と考えてしまいました。そんな中、父親が亡くなってから私は決意したことがあります。一つは会社を作ること。もう一つは禁煙です。

会社を作ると決めたのは父親の介護の時間と場所が空いたので、それを自分にプラスに使おうと思ったからです。父親がいなくなった悲しさを新しく会社を誕生させるエネルギーに変えようと思ったのです。気持ち的には父親と一緒に作った会社という感覚なので、仮に会社を潰してしまったら父親を2回死なせてしまうことになるので、より一層頑張ることができます。

いろいろな本を読んで株式会社を作りました。電子定款を作成して公証役場に認証してもらったときは、公証役場の人に「会社を作る事業を行うのですか？」と尋ねられたりといろいろ勉強になって、結構面白かったですよ。作った会社はエスエイチラボ株式会社です。・・・システム導入をお考えの際には是非とも我が社を・・・。営業！営業！

でもう一つ決めたことは禁煙です。さすがに普通に禁煙したらくじけると思ったので噂に聞く禁煙外来を受診しました。禁煙外来ではじめに呼気一酸化炭素濃度なるものを測定しました。その結果、値が60ppmあり、60ppmが良いのか悪いのか分からなかったのですが、医師に10ppmを超えるといわゆる大気汚染と言われたので、「俺は娘に6倍の大気汚染を浴びせていたのか！！」と恐ろしく思い、更に禁煙の決意が固まりました。

いまはたばこを吸わなくなって40日ぐらいです。今でも時々たばこを吸いたくなりますが、それはニコチンが欲しくてタバコを吸いたいというよりはタバコを吸う習慣が懐かしく思って吸いたくなるような感じです。タバコも生活習慣病みたいなものなので、油断せずにこれからも頑張っていきます。

最後に友達に教えてもらったFacebookを始めました。Facebookはその名の通り、顔を掲載しているコミュニティーサイトです。結構面白いので、FaceBookの方によく顔を出してます。ちなみに私はこちら。

父親が亡くなってから、これまでいろんな事があり、いろんな事を考えました。

葬儀が終わり、諸々の手続きが終わった頃から何ともいえない気持ちになり、

インフルエンザにかかってしまうわ、

階段から落ちてしまうわと身も心もズタズタでした。

前を向かなくてはいけない、後悔してもしょうがない、

と自分に言い聞かせていたのですが、途中からそれはやめました。

前を向けないのなら前を向かなくてもいい。

後悔してしまうのなら、存分に後悔しよう。

うまく表現できないのですが、

父の死を自分の心の中できちんと受け止められるようになるまでは、

そのままでいいやと思いました。

四十九日の法要までの間、父が極楽浄土に行けるようにお祈りすることで、

少しずつ父の死を受け止め、

そして父との思い出が自分の力になっていくような気がしました。

宗教家の皆様には大変失礼かもしれませんが、

四十九日という期間は残された家族のためにあるような気がします。

いまは後悔がないかというと実は後悔はあります。

ただ、その後悔は自分を苦しめる後悔ではなく、

これからの私の人生において活力になっている後悔です。

父ちゃん！これからの俺の生き様を見ててくれ！

そしてありがとう・・・。

・・・まだまだ割り切れていないかもしれません。

でもそれでいいのです。

父親も糖尿病の合併症で身体が不自由になりました。

「介護」という現実から開放されたとき、

ご飯を作らなくてもいい、

洗濯もしなくていい、

たくさん食べたいという父親とケンカしなくてもいい、

いろんな事から開放されました。

だけど、静かに眠る父親の遺体を目の前にしたとき、

今の私は悔いだけが残っています。

介護という重圧から開放されたいま、

残っているのはそれよりも重い後悔です。

もっとああしてあげればよかった・・・、

ここは父親の思い通りにしてあげればよかった・・・、

おかしなもので、父親が亡くなる前までは面倒なことでも、

いまはそれがしたくてなりません。

「父ちゃん、ごめんな。そしてありがとう。」

ごめんなさい。これからもうちょっと泣かせてもらいます。

フジテレビ系列で放送されている「フリーター、家を買う。」というドラマです。

なぜ、欠かさず見てるのか？

ストーリーがいいから？・・・それもあります。

嵐の二宮君がかっこいいから？・・・それもあります。

香里奈さんが可愛いから？・・・それもあります。

井川遥さんがステキだから？・・・もちろんそれもあります。

でも・・・、一番の理由は主人公の名前が私と同じ名前だからです。（漢字は違うけど。）

ドラマで「せいじ！」と呼ばれる度に自分が呼ばれたような気になるのです。

自分の名前が好きだから、ドラマの二宮君と自分をかぶらせちゃうのですね。

なので、自分が登場するドラマ（？）みたいな感じで楽しみにしています。

やっぱり名前って大切ですよね。

で、名前つながりで「糖尿病」って病名は何とかならないですかね～。

私はあまりこの病名が好きではありません。

好きでないから発病後、自分とかぶらせちゃうのに抵抗があったわけです。

病名を変えれば、糖尿病に対する偏見が減るのではないかと思っている今日この頃でした。

こんな事を思っているのは私だけですかね？

病院に行って久しぶりに血液検査をしてきた。

久しぶりの血液検査（？）

そう。5月以来の血液検査。

起業してからは糖尿病よりも仕事を優先し、病院に行く時間がもったいなくて、

インシュリンが切れたら、薬だけもらいに病院に行ってた。

おかげさまで、仕事の方もいまのところ順調に進んでおり、

「糖尿病はどうなってるんだろう？」

とふと不安になったので、約半年振りに血液検査をしてきた。

結果・・・、

HbA1cが0.8下がってた。

あと少し。

ここで、勝手な妄想。

「やっぱり、糖尿病は気持ちの安定が大切」

ここ1年間はそんなに生活習慣は変わってない。

もちろん不規則さも。

ただ、変わったのは日常生活で満足感が増えたこと。

サラリーマン時代と比べて

辛くなったこと、嬉しくなったこと、

いろいろあるけど、

全部足して、引いたらプラスになっている。

今日の血糖値を気にすることも大切。

だけど、「いま幸せ？」と気にすることのほうがもっと大切。

今日の検査結果でまたひとつ満足感が増えた。

ラッキ～！

「緊張してないかな？」「ちゃんと、最後まで走れるかな？」

な～んて思いながら、1年生のかけっこの時間になりました。いまの小学校はとても親切で、かけっこの走る順番も手紙で知らせてくれます。

いよいよ娘が走る順番がやってきました。ビデオカメラを覗き込み、娘に照準を合わせ、娘の様子を見ると、なんと一人だけ飛び跳ねているのです。

「おっ、すごいな～。やる気満々や！」

しかしよく見ると、なんか様子が変です。

「もしかして・・・、トイレか？」

いかにも漏れそうな感じで飛び跳ねています。

「あかん、先生！早くスタートしてくれ！」

なんて思っていると、以前探偵ナイトスクープという番組で、トイレを我慢している子供は足が速くなるという実験をした事をふと思い出しました。

「ひょっとすれば、一番になるんとちゃうかな？」

なんて期待を込めてビデオを撮影しました。ビデオでは娘が一生懸命走っている姿を映していますので、他の友達がどこを走っているのか分かりません。そしてゴール。順位は？と思いカメラを外して順位を確認すると、一番最後でした。

「早く、トイレに行ってくれ～！！」

とハラハラドキドキした運動会でした。

私は糖尿病を発病して自分が糖尿病であることをなかなか認められず、苦しみ、そして孤独を感じていたときは毎日のようにログインしていたのですが、糖尿病を発病してはや8年。いまは糖尿病生活にもすっかり慣れてしまって、ログインが遠ざかっていました。

まあ、DMサークルにログインしないということはある意味、心と身体が安定していると考えたら、ログインしなくてもいいですかね。と勝手な自己解釈はさておき、この度、メンバーの方からの呼びかけで3回目のオフ会を開催します！おそらく数年ぶりです。

ネットの世界だけでなく、実際に会って話をするととても面白いですよ。詳細はDMサークルの掲示板をご覧ください。近頃、ログインしていない方も、毎日ログインしている方もDMサークルで確認してくださいませ。

DMサークルはこちら
DMサークルって何？はこちら

今年は上の娘が小学生になったので、食事・布団を用意してもらいました。旅行を申し込むときにちょっとだけ感激してしまいました。娘も大きくなったものだと。

で、今年に入ってから嬉しいことに仕事が忙しく、主治医にも半年以上会っていない状況です。なかなか主治医の予約した時間に診察に行けず、そういっている間にインシュリンが切れてしまうので、インシュリンが切れたときは別の医師に処方してもらっているような状況です。

朝の血糖値も200を超えることがたまにあり、「ちょっとやばいな～」なんてうすうすは感じていたのですが、事業を法人化したいという目標があるため、不眠不休（とまではいきませんが・・・）で仕事優先の生活をしてきました。

なんか前置きというか、言い訳が長くなったのですが、ホテルのお風呂で久々に乗ったのです。体重計に。およそ半年振りに。

6キロオーバー！！1ヶ月1キロペースで増量中。

あかんやん！！

いま一度、生活習慣を見直そうと反省した家族旅行でした。

でも、小市民ですから翌朝の朝食は全部食べてしまいましたとさ。

あかんやん！！！