運動すると血糖値は上がる！？

ジョギングをはじめて1週間。運動による低血糖を恐れてジョギング前には血糖値を測定し、ジョギング後も血糖値を測定しました。その結果、5日間測定したなかで、血糖値が上がったのが4日で変わらないのが1日。上がる時は血糖値が40～60まで上がりました。

運動すると血糖値は下がると思っていたので、「起きてから血糖値が100ぐらい急上昇し、それがジョギングによって40～60までに抑えられているのだ！」と思い、今日はジョギングをせずに、血糖値の変化を調べてみました。

結果・・・、血糖値は少し上がりましたが、ジョギングした時よりは上がらなかったです。

う～ん、今の私は運動すると血糖値が上がるタイプのようです。

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更新日 : 2014年9月30日 07:17