HbA1C（ヘモグロビン・エー・ワン・シー）
一昨日は出張で夕方からお客さんとの打ち合わせがありました。打ち合わせが終了したのが8時過ぎ。可愛い娘が風邪を引いているため何としても今日中に帰りたくて、弁当を買って、新幹線に飛び乗りました。
この時点でインシュリンを打ってないので、食べたら血糖値があがるだろうなと思いつつ、新幹線の中で打つのもな～なんて考えながら、ます寿司弁当を食べました。すると横のおっさんが美味しそうにビールと、アーモンドピーナッツでいっぱいやってるのをみて、ついビールを買ってしまったのです。（心の弱さ・・・）
それで昨日は月1回の通院の日。今回は3ヶ月に1回行っているHbA1C（ヘモグロビン・エー・ワン・シー）検査です。このHbA1C検査っていうのは、ただの血液検査なのですが、糖尿病かどうかを判断する非常に重要な要素です。HbA1Cについての詳細な説明はどこかの糖尿病のサイトで調べてください。多分間違っていないと思うのですが、「血糖値は瞬間の値、HbA1Cは2～3ヶ月間の血糖コントロールの状況」を確認できます。つまり、健康診断などで血糖値が正常でもHbA1Cが高ければ、糖尿病の危険性があります。
HbA1C値の正常なのは5.8%未満。昨日の私の値は8.1%。ちょっとよくないですねぇ～。まあ、インシュリン治療に変える前は10.4%だったので、徐々に回復はしてはいますけど・・・。ちなみにHbA1Cが1%下がると合併症の一つである網膜症が悪くなる危険が40％以上減ると報告されているようですよ。
よし、今年中にHbA1C値を7%台までさげるぞ～！！
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更新日 : 2005年9月29日 | コメント (3)
予想外の血糖値
昨日は親友の2度目の結婚式で昼間からグビグビ飲んでいました。2次会も行き、深夜1時ごろまで飲んでおり、今朝の血糖値は最悪だろうと思っていたのですが、予想外によかったのです。とは言っても普通の人と比べたら全然悪いのですが・・・。
更に今朝は娘が早起きで、5時半には起こされてしまいました。おそらく昨日、一日中、結婚式で家を空けていたため、朝から「あそぼ～」と。
睡眠時間は3時間で血糖値が下がる時間がないのに、なぜよかったのか？まあ、食べる量を少なくしたというのは言うまでもないのですが、インシュリンを打つ量を一定量にしているのです。やはり身体は摩訶不思議で体内に入って来る量で何とかするんじゃないかなって思っています。勝手に増やしたり、減らしたりしたら、身体は迷ってしまってバランスを崩すような気がします。
今朝の血糖値：188（暴飲の後の血糖値にしてはまずまず）
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更新日 : 2006年2月27日 | コメント (0)
体調不良時の血糖値
昨日、2歳の娘が下痢をして、珍しく元気がなく、必死の看病の甲斐があって娘は回復。しかし今度はわたしが感染。昨日1回、今日も昼食後に1回吐いてしまった。おそらくなんかのウイルスに感染しているのでしょう。
こういった体調不良のときは必ず血糖値は異常です。
昼間、食べたものを吐いたのに、帰宅後の血糖値は「338」。インシュリンをいつもより２単位多く、注射して何も食べずに2時間後のいまの血糖値は「224」。
体調不良のときは何も食べないでいても、血糖値はどんどん上がってしまうのです。しかし、体調が戻ってインシュリンが効きだしたら、今度は低血糖に気をつけなくては。この辺のバランスが難しいところ。
今日は23時にもう一度血糖値を測定し、血糖値の状態を見て何か食べるか食べないかを決めよっと。
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更新日 : 2006年5月 1日 | コメント (0)
血糖コントロール（入院生活16日目）
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更新日 : 2006年11月29日 | コメント (0)
1,5AG(1,5アンヒドログルシトール)（入院生活29日目）
当初、2週間ぐらいの気持ちでの入院したのですが、まもなく1ヶ月が過ぎようとしています。血糖値のほうも、入院当初と比べてだいぶ落ち着いてきたのですが、ところどころで難解な血糖値を示すことがあります。これさえおさまれば、退院できるかなと思っています。
先週、血液検査で1,5AG(1,5アンヒドログルシトール)という項目を検査しました。
これまで血糖値を調べる検査しては
・尿検査(血糖値が180mg/dlを超えると尿糖が出てくると言われてます)
・採血時点での血糖値
・HbA1C（ヘモグロビンエーンシー）
などがありました。これらの値は血糖コントロールが悪いと上昇するのですが、1,5AGは血糖コントロールが悪いと下降するのです。1,5AGというのは、体内に豊富に存在する物質です。しかし、血糖のコントロールが悪化した際、尿糖の増加とともに尿中への排泄が増加し、そのため血液内の1,5AGが低下するのです。
つまり、血糖値が180以上になると、尿に糖がおりるとの一緒に、この1,5AGも尿から排泄されて、体内の1,5AGが減少してしまうということです。正しく血糖コントロールが行われている（血糖値が180以上にはならない）場合は、1,5AGは体内から減少しないということになるのです。
しかも、この1,5AGという項目は血糖指標の中でも血糖変化を捉えるのが早く、血糖の下げ過ぎを未然に防いだり、急速な血糖降下を避けるなど、血糖のモニターに最も適した項目だそうです。そのため、薬剤の治療効果や他剤の血糖悪化作用のモニターとしても利用されています。ちなみに1,5AGの指標としては
正 常：14以上
優 良：10～13.9
良 好：6～9.9
不 良：2～5.9
極めて不良：1.9以下
となっており、わたしの結果は「1.6」で極めて不良です。
ちなみに尿糖がなくなると、血清1,5AGは通常の摂食下で1日に0.3μg/mlが一定の率で上昇するそうです。仮にこれから尿糖がでないよう、血糖値を180以下に保ったとしても正常値に戻るのは「(14-1.6)/0.3≒42」ということで42日もかかってしまいます。
ほんと血液ってのはいろいろな身体の情報を教えてくれますね。
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更新日 : 2006年12月11日 | コメント (0)
ダイエットコーラと血糖値
入院中はいつでも血糖値を測定することができるので、少しでも体調に変化があればすぐさま血糖値を測定します。ある日、午前11時ごろに低血糖の症状が出始めたので、血糖値を測定すると血糖値は「58」でまさしく低血糖でした。
低血糖は非常に危険な症状です。死に直面するので非常に危険です。その危険についてはこれまで何度も書いてきているので省略しますが、もちろんその危険についてはわたしも認識しています。
しかしここだけの話、低血糖はある意味、嬉しい瞬間でもあります。というのは堂々と好きなものを食べることが出来るからです。言い換えれば、「食べなければいけない」のです。
毎日のようにカロリーを気にして食事制限をしている糖尿病患者にとって、「食べなければいけない」ということは、何ともいえない至福のときです。してはいけないことを堂々とできる瞬間です。
低血糖になるとわたしはコーラを飲むのですが、以前から疑問に思っていた「カロリーオフのコーラは血糖値を上げるのか？」という疑問を実験してみようと思って、この時にダイエットコーラを約250mlを飲んでみました。入院しているという安心感から取った行動でもあります。
結論から言うと、血糖値は上昇しませんでした。（自己血糖測定器で測定した結果です。）普通のコーラなら飲んで5分もすれば、低血糖症状はなくなるのですが、ダイエットコーラを飲んだ場合は、30分後の血糖値も「59」とそんなに変わりませんでした。
退院後に同じように実験しても、血糖値はやはり上がりませんでした。カロリーゼロのダイエットコーラは血糖値を上げないかなって思っています。だけど、ダイエットコーラは糖尿病患者には良くないような気もしますが・・・。
※※※ この内容はあくまでわたし個人の実験であり、ダイエットコーラが血糖値を上げないことを証明するものではないので、ご注意ください！！ ※※※
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更新日 : 2007年1月11日 | コメント (0)
血糖値の摩訶不思議
今年の１月から８月末まで単身赴任で東京に行っていたのですが、血糖値の変動は摩訶不思議でした。東京では仕事が忙しくて不規則な生活をしていたのも原因はあるかと思いますが、やはり精神的なものが大きく血糖値に影響していると思います。
東京に単身赴任しているときは、
・自分の会社がえらいことになった。
・せっかく助けてくれた会社に対して思ったような成果がだせない。
・その上、家族に会えない
という状況で、ストレスから食欲もなく、一気に７キロほど痩せました。糖尿病は痩せた方がいいと言われますが、毎朝、自己血糖側機で血糖値を測定すると常に200オーバーで、300を超えることも何度かありました。インシュリンはいつもと同じ量を打ちながら、食べる量も少なく７キロ痩せているにも関わらず、血糖値は非常に高い。しかし血糖値が高いからって、その時は生きていくために仕事が重要なので、何の手も打たずにいました。
で、８月の中旬から家族のいる大阪に滞在する事が多くなり、娘と一緒にいるときはストレスから解放されて食欲も湧き、あっと言う間に５キロほど戻ってしまいした。しかし、太ったのにもかかわらず毎朝、自己血糖側機で血糖値を測定すると200オーバーはしばしば。100台をキープしております。まあ、これでも血糖値は高いので、あまり良いとは言えませんが、いっぱい食べて、太っても血糖値は改善されたのです。
巷でいろいろな血糖値を下げる情報があふれているのですが、血糖値は自分の精神・身体のバランスで大きく変わっていくと思います。血糖値を下げるからと言って何かに縛られ過ぎ、常日頃からストレスの配下にいると、それはかえって良くないのではないかと感じた単身赴任でした。
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更新日 : 2013年9月 4日 | コメント (0)
毎朝の血糖値が下がりません！！
ここ数ヶ月はほとんど毎朝の血糖値が250以上になってしまいます。糖尿病になって12年もたち、特に生活習慣や食べているものを変えたわけでもないのですが、朝の血糖値が下がりません。
9/13(朝食前)：310
9/13(昼食前)：137
9/13(夕食前)：157 ← ちょっと低血糖気味だったのでアイスの実を食べた後の血糖値
9/13(夕食後)：162 ← 夕食後2時間（21時）の血糖値
9/14(朝食前)：258 ← 夕食後に測定してから全く何も食べていないのにここまで上がります。
原因は分かっているのです。夕食前に打っている持続性のインスリンが朝まで効かなくなっているのです。これまで自分の生活で糖尿病の優先順位を下げていても問題はなかったのですが、そろそろ身体が糖尿病を最優先にしろと言っているのかもしれません。
実はDMサークルに血糖値登録機能をつけたのは私自身が糖尿病と向き合おうと思ったからなのです。わたしのここ１ヶ月の血糖値は全体に公開する形で登録しています。振り返ってみると血糖値が高いのはやはり朝だけです。
早く入院してインスリンを変えたいのですが、自営で仕事をしているとなかなか入院できないです。娘たちの結婚式で泣くためには早く入院しなければならないのですが・・・。
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更新日 : 2014年9月14日 | コメント (0)
運動すると血糖値は上がる！？
ジョギングをはじめて1週間。運動による低血糖を恐れてジョギング前には血糖値を測定し、ジョギング後も血糖値を測定しました。その結果、5日間測定したなかで、血糖値が上がったのが4日で変わらないのが1日。上がる時は血糖値が40～60まで上がりました。
運動すると血糖値は下がると思っていたので、「起きてから血糖値が100ぐらい急上昇し、それがジョギングによって40～60までに抑えられているのだ！」と思い、今日はジョギングをせずに、血糖値の変化を調べてみました。
結果・・・、血糖値は少し上がりましたが、ジョギングした時よりは上がらなかったです。
う～ん、今の私は運動すると血糖値が上がるタイプのようです。
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更新日 : 2014年9月30日 | コメント (0)
焼肉食べ放題で血糖値正常！悪いのはお酒か！？
昨日は台風で延期になった娘達の運動会。
娘達はとてもよく頑張ったので、夜はアイスクリームや綿菓子が食べ放題の焼肉屋へ。
この焼肉屋は車で行かなければならないので、お酒は飲めない・・・。
ということで、いつもとは比べられないぐらいに食べた。
お肉、ホルモン、小さいビビンバ、小さいラーメン、果物、アイスクリーム、砂糖入りのアールグレイ。
さすがに家に戻ると食べすぎで、少し口から外に出してしまった。
そのため、昨晩はお酒を飲まず。
寝る前に血糖値を測定すると「165」。
寝る前の血糖値がいい感じなのは、お酒を飲んだ時もよくある。
しかしいつも翌朝の血糖値が上がる。
今朝、血糖値を測定すると「103」。下がった！私にとってこれは異常。いつもと違うのはお酒。
ひょっとしてと思い、ジョギング後にもう一度測定すると、血糖値は「164」。これはいつもと同じ。
謎は深まるばかりだ・・・。
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更新日 : 2014年10月 8日 | コメント (0)
