このサイトは30歳で糖尿病になり、そして32歳でインシュリン注射を打たなくてはならなくなった2型糖尿病患者であるわたしが、健康を失って改めて気付いた健康の大切さ。健康な心と身体を維持するために、何を考えどのように行動しているのかを、糖尿病ときちんと（？）向き合いながら、楽しくもあり、そして辛くもある日常をお届けしています。
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ご存知のとおり、糖尿病にとって一番危険なのは無関心。また糖尿病対策・予防は持続させなければ、いつでも忍び寄ってきます。このサイトでは糖尿病患者の立場から糖尿病にならないため、健康な心と身体を維持できるような情報を掲載していきます。 ひとりでも多くの方に糖尿病に関心を持ってもらい、そして糖尿病に対する不安を解消してもらえるればいいなと思っています。どうぞこの糖尿病奮闘記を糖尿病対策・予防にご活用ください。 また、このサイトに関するご意見などがございましたら、お気軽にdm@enjoy-dm.comまでご連絡ください。糖尿病は一人で悩むと結構大変ですよ。 |
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「糖尿病が主役」のコミュニティーサイト。ここは糖尿病に関係する人たちのふれあいの場所。 |
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糖尿病になってしまったわたしの教訓をまとめたサイトです。糖尿病に無関心だったわたしは・・・、 |
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BMIや基礎代謝量などを測定するサイトです。健康な身体を維持するためにお役立てください。 |
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簡単に測定できる自己血糖測定器
| 糖尿病は血糖値が高くなる病気なのですが、恐ろしいことに「血糖値が高い」という自覚症状がありません。いち早く危険信号を察知するため、血糖値を調べることは非常に大切です。血糖値は食前と食後2時間後の血糖値を調べるといいと思います。血糖値を測定することは思っている以上に簡単ですよ。ちなみにわたしが測定している様子をご覧になるにはこちら（画像付き！！） | |||
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言葉と想い
家族でショッピングセンターに買い物に行くと上の娘はいつも「ゲームセンターに行こう！」と言います。上の娘が言う「ゲームセンター」とは、20分300円ぐらいでいろいろなおもちゃやすべり台やボールや衣装があって子供たちが遊べる場所のことです。買い物をゆっくりしたい奥さんにとって、うるさい上の娘と買い物に無頓着な旦那がいなくなるので、「ゲームセンター」に行くことは気持ちよく許してくれます。
で、いつものように娘と二人でその「ゲームセンター」に行くと、新しい衣装（ドレス）があったようで、「パパ～、これ着たい～。着たら写真撮ってね～。」というので、満面の笑顔でOKしたわたしは、携帯電話に何枚かのベストショットを手に入れることが出来ました。
後日、娘がわたしの携帯を触っていたのですが、いつものことなので放っておいたら、「パパ、携帯見て～！」と言うので携帯を見ると、携帯電話の背景の写真が「ゲームセンター」で撮った写真に変わっていました。
「ほっほ～、何も携帯の使い方を教えてないのに、よう背景の写真を変えたな～。」と感心しながらも、携帯の背景の写真は上の娘と下の娘が並んだお気に入りの写真がいいので、写真を変えようとしていたら、上の娘が、「あかん、あかん！、写真変えんといてっ！！」って叫ぶのです。
その時の上の娘の言葉を聞いたとき、いろんな思いがあふれて来ました。
・近頃、下の娘ばっかりにかまっているな～
・上の娘が下の娘をあやす時、強引な事が多いから叱ることがあるよな～
・お姉ちゃんと言ってもまだ4歳やもんな～
娘が発した言葉も、いろいろな想いが詰まってているんだろう。
言葉が発する威力は、発した言葉以上に大切な事が詰まっている。
「血糖値なんかどうでもええねん！」
きっとこの言葉の裏にもいろいろな想いがあるのだろう。
いま、わたしの携帯電話の背景の写真は、綺麗なドレスを着てピースしている上の娘の写真です
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更新日 : 2008年09月22日 | コメント (2) | トラックバック
ブドウのアイスの逆襲
「うっ、気持ち悪い・・・。」最悪の目覚め。
昨日は異業種交流会。飲みすぎたようだ。
寝室には誰もいない。奥さんと娘たちは既に起きているようだ。
台所に向かっているときに、上の娘が近づいてくる足音が聞こえる。
「パパ～、おはよう」って言いに来てくれるのかと思った。
娘とご対面。しかし、娘の顔は険しい。
「おはよ。」とわたし
「パパ～、わたしのブドウのアイス食べたやろっ！！」と怒り顔。
あっ！昨日、飲みすぎて帰ってきたときに冷たいものが欲しくて食べたような気がする。
「食べたかな～？」としらを切る。
「パパのシャツにブドウのアイスついているやん！！」
昨日はだいぶ酔っていたに違いない。口からアイスがこぼれていたようだ。
きっとブドウのアイスは娘に食べてもらいたかったのだ。
「ごめん・・・。」
そこから娘の説教が始まった。
血糖コントロール以外でお菓子を食べない理由がまた一つできた。
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更新日 : 2008年09月10日 | コメント (0) | トラックバック
久々に出た！冠攣縮性狭心症の発作
この話題が自分自身の中で風化する前に、記事にしておこうと思います。さすがに命にかかわることは「喉元過ぎれば熱さを忘れる」ってことにはしてはいけないようなことですし・・・。
先週の金曜日でした。それまでの2週間ぐらい下の娘の夜泣きや、体調が優れないことに加えて自分の事業も思ったように進まないという不安などもあって、お酒を飲む量が増えてきたにもかかわらず、ぐっすり朝まで眠ることができない状況が続いていました。
金曜日も同じような状況でした。午前3時ごろに久々に何とも言えない胸痛が起こり、半分夢の中で、「あ～、また狭心症の前兆やな～、ほっといたら治るやろ～。」とまた眠りにつきました。予想通り、胸痛はいったん治まったのですが、また午前5時ごろに同じような痛みがあったのですが、これも15分ぐらいたてば治まりました。
実はわたしは自分の事業だけでは家族を養っていくことはできないので、週3回は派遣として働きにでています。金曜日は派遣先に行かなくてはいけない日なのですが、そこで大きな痛みの波がやってきてしまいました。記憶が新鮮なうちにその状況をダイジェストでお送りいたします。
「う～、痛いな～。痛みが治まってくれるかな～。」 --痛み発生5分後--
「今回のはちょっときついな～。インターネットでは15分ぐらいで痛みは治まるってあるのにな～。」 --痛み発生20分後--
「この狭心症が心筋梗塞に変わらないよな～。」 --痛み発生30分後。ふと頭に「死」という文字がよぎる--
「早退しようかな・・・。いかん早退したら、もろ収入が減ってしまう。」 --痛み発生35分後--
「あかん、ニトロール（舌下錠）を飲もう。これ飲むと副作用で頭痛がするのだけど仕方がない。」 --痛み発生40分後--
「・・・痛みが治まらない。サイトではニトロールを飲んだら5分後には効果があるというのに・・・」 --服用15分後--
「もう一錠、ニトロール飲んでも効果がない場合は、救急車で病院に来てほしいと医師に言われたな～。ここで救急車を呼んでことを大きくしなくないな・・・。」 --服用30分後--
その後、徐々に胸痛は治まって、何とも言えない安堵感と共に副作用の頭痛が襲ってきました。胸痛が始まって、ニトロールを服用して痛みが治まるまでの約1時間ちょい。苦しかったのは胸の痛みよりも痛みが本当に治まるのかという不安でした。無事に孤独との戦いに勝利したわたしは、頭痛を抱えながらも軽く昼食を取って、お昼の休憩時間はゆっくりを体を休ませていました。
午後に入り、頭痛は相変わらずするのですが、胸痛はまったく治まり、峠を越えたと安堵したわたしは、勝利の一服とでも言いますか、煙草を吸ってしまったのです。それからすぐまた胸痛が起こってしまったのです。すでにニトロールの副作用の頭痛しているので、躊躇せず本日2回目のニトロールを服用しました。1日2回もニトロールを飲んだのは初めてです。
その日は19時からの自分の事業のための交流会には欠席の連絡を入れて、帰宅途中にネオシーダを購入しました。タバコはやめます。ただ喫煙場所はいろいろな情報交換の場なので、ネオシーダで情報収集に励もうと思います。
あ～、辛かった。
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更新日 : 2008年09月08日 | コメント (0) | トラックバック
血液サラサラの玉ねぎで大流血・・・
普段、わたしは玉ねぎをスライスして食べることはあまりないのですが、淡路島の大学時代の友人が作った玉ねぎだけはスライスして、水に浸してドレッシングをつけて食べます。ポン酢でも美味しいのですが、いまは少しカロリーが高いのですが、フレンチドレッシングで食べるのが私の中で流行ってます。スーパーでも淡路島産の玉ねぎは売っているのですが、やっぱり友人の玉ねぎは最高に美味しいです。
で、友人からもらったダンボールに入っている玉ねぎの中から中型の玉ねぎをチョイスし、いつものように玉ねぎを半分に切って、切った玉ねぎを下の手動スライサーで、スライスしているときに事件は起こってしまいました。
ちょっとした油断でした。いつもは何事もなくスムーズに玉ねぎのスライスができるのですが、今回は楽しみにしているドラマが始まる10分前にスライスを始めたので焦っていたのかもしれません。激痛が走ったと同時に手を見ると瞬く間に血がしたたり落ちてきたのです。そうなのです。玉ねぎと一緒に私の手のひらもスライスしてしまったのです。
「痛てて・・・」と私がティッシュペーパーで傷口を押さえて、奥さんに絆創膏をとってもらおうと、奥さんと娘がいる部屋に向かったところ、娘が「パパ～、どうしたん？」と聞くので、「ち～、でてもうた。」と言うと「見せて、見せて～」というので、見せると血がどんどん出てくるので、「ちょっと洗って来るわ」と言って手を洗って戻ってくると、娘が泣きべそをかいて、「パパ～、大丈夫～？」と言ってくれるので、わたしも泣きべそをかきそうになりました。しかし、薬箱の中から娘はいろんな物を出してきて、「パパ、お手てかして！」と言われたのですが、さすがにそれは遠慮しました・・・。
いま思い出すと娘の優しさもさることながら、手のひらから流血したときに、「折角やからこの血で血糖値を計ってみようかな？」と、ふと考えた自分も強くたくましくなっているのではないかと思った出来事でした。
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更新日 : 2008年09月02日 | コメント (5) | トラックバック
生きてることが辛いなら
今回は少し考えさせられる話しです。既に知っている人もたくさんいると思うのですが、森山直太朗さんが歌う「生きていることが辛いなら」という歌です。YouTubeにあるので、「森山直太朗」で検索して聞いてみてください。（YouTubeへのリンクも貼れるのですが、著作権の侵害が怖くて・・・）
なんかネット上でこの「生きてることが辛いならいっそ小さく死ねばいい」という歌詞が自殺をあおっているかのように聞こえるみたいなので、賛否両論があるみたいです。私は評論家ではないので、自分の思ったままを書くと、いい唄だなと思います。ただ、初めて聞いたときは「死ねばいいなんて！！」となんて唄だと思ったのですが、何回も聞いているうちに「死んだらあかん」と改めて死について考えるきっかけを与えてくれました。私はいま充実した人生を送っているのでこの唄をこのような解釈で受け入れることが出来ています。
だけど、以前体験したときのように心が苦しくて本当に「生きてることが辛い」と思った時のことを想像すると、いまのような受け取り方は出来なかったと思います。どうしても最初のフレーズの「生きてることが辛いならいっそ小さく死ねばいい」が頭に残って、その次の「わめき散らして泣けばいい」ではそんなことは出来ないと思ったはずです。
同じ唄を同じ人間が聴いても、その時の状況や環境、そして感情で受けとめ方は異なってきます。ネットでこの唄の評価をめぐって賛否両論があるのは当然なのですが、そのコメントの中にはどうも自分と反対の捉え方をする人を中傷するような書き込みもありました。
同じ言葉でも受け取り方は人それぞれ、なおかつ同じ人でも受け取り方は状況によって異なるのだから、自分と違う意見の人を責めるのではなく、なぜそう思うのかと相手に寄り添う気持ちを持つことが大切ではないかと思いました。
PS：カラオケでは森山直太朗さんの「さくら」が十八番です。今度DMサークルオフ会でお披露目しましょう。（奥さんには演歌を歌ってるのかと言われましたが・・・）
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更新日 : 2008年08月18日 | コメント (3) | トラックバック
たまには暴飲暴食も必要！？
先日、淡路島に家族旅行に行きました。去年は奥さんが二人目を妊娠していたので、家族旅行としては2年ぶりになります。独立してから収入は減ってしまったのですが、子供にとっていろいろな思い出を作れる家族旅行は出来る限り行って見たいですし、逆に家族旅行にもっと行きたいという気持ちで仕事も頑張ろうという気にもなるので、私としては一石二鳥です。
前回の家族旅行の時はずっと雨が降っていたのですが、今年は普段の行いが良い（？）からか、二日とも気持ちのいい天気でしたので海水浴をしました。以前、上の娘が1歳の頃は海を怖がっていたのですが、今回の旅行では果敢（？）に海に挑戦し、なんと岸から2メートルも沖に向かって泳ぎだしました（もちろん浮き輪付き）。娘も海水浴を楽しんだので、二人とも日焼けで真っ黒になってしまいました。ちなみに日焼けして肌が黒くなると健康そうに見えるので、夏はできるだけ日焼けを心がけてます。
それとわたしのもうひとつの楽しみはやはり旅館での夕食です。海には午前10時過ぎには着いたのですが、楽しみにしている夕食のため、昼食を抜いて、昼間のインシュリンも抜いて夕食に備えました。そして念願の夕食には豪華料理がでてきました。
夕食が運ばれてきたとき、数年前の私なら、血糖コントロールのために何を残そうかな？と考えていたのですが、今回は、全部食べてやる！！という思いでした。折角の旅行ぐらい多少の血糖コントロールが悪くても、思いっきり食べたほうが長い期間で考えたときに、これからの血糖コントロールにもいい影響がでると考えているからです。
と、都合の良い自分勝手な解釈で料理を全部食べて、焼酎をたらふく飲んで、10ヶ月の下の娘がわたしの顔で遊んでいることも気づかないぐらいぐっすりと眠りました。ちなみに翌朝の血糖値は怖くて計るのは止めました。計っていたらおそらく250ぐらいだったと思います・・・。
翌日は私の血液をさらさらにしてくれる大学時代の友人夫妻と会いました。この友人は淡路島で農家を営んでいるので、たまねぎやら野菜をたくさんもらいました。スーパーでも淡路島産のたまねぎを売っているのですが、友人が作ったたまねぎとは味が全然違うのです。なんせスーパーのたまねぎは切っても目が痛くならないのですが、友人のたまねぎはめちゃくちゃ目が痛くなります。この友人のたまねぎのおかげで私の血液はサラサラになっていきます。
で、最後に念のため。糖尿病患者は暴飲暴食はしないほうがもちろん良いです。重要なポイントはきちんとアフターフォローをする事と血糖コントロールを苦痛を思わず続けていくことですかね～。
よ～し、来年も家族旅行に元気にいけるように血糖コントロールと仕事を頑張るぞぉ～！！
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更新日 : 2008年08月12日 | コメント (7) | トラックバック
DMサークルが復旧しました
DMサークルのメンバーの皆様
先ほど、DMサークルを復旧いたしました。原因につきましては「ご迷惑をおかけしました。」という日記に記載しましたのでそちらをご確認ください。
もしまだエラー画面が表示するようでしたら一度、ブラウザの更新を行ってみてください。
この度はご迷惑をおかけして大変申し訳ございませんでした。
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更新日 : 2008年08月11日 | コメント (0) | トラックバック
DMサークルにトラブルが発生しております。
ただいま、DMサークルがトラブルが発生しております。
原因を調査していますので、今しばらくお待ちください。
ご迷惑をお掛けして申し訳ありません。
復旧次第、ご連絡いたします。
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